fumatul interzis

   

Fumatul este responsabil pentru mai multe boli, cum ar fi cancerul, probleme cronice de respirație și boli ale inimi, de asemenea este răspunzător și de o moarte prematură.
Dacă efectele fumatului ar fi un pic mai evidente cu siguranță mulți dintre fumători ar renunța mai ușor la țigări.
Chiar dacă nu se observă atât de rapid efectele negative ale țigăriilor, sunt cât se poate de reale și dăunătoare organismului.

De ce încep oamenii să fumeze?

Principalele motive sunt:

Din curiozitate
Prieteni lor fumează
Li se pare interesant

Majoritatea persoanelor încep să fumeze în adolescență când tentațile sunt mai mari.

Dar oare de ce oamenii continuă să fumeze când știu că țigările le afectează sănătatea?

Principalele argumente sunt:

“Mă ajută să mă concentrez”
“Mă calmează când sunt stresat”
“Mă relaxează”

Cei care fumează frecvent devin dependenți de nicotina din țigări ceea ce îi face să continue să fumeze.

Cei care fumează trebuie să accepte mai multe lucruri neplăcute pentru a continua să fumeze.
Părul lor, hainele și respirația, toate miros a fum de țigare.
Dinții și unghiile li se îngălbenesc
Mirosul și gustul le sunt afectate.
Cheltuiesc foarte mulți bani pe țigări.

Pentru cei care se lasă de fumat avem vești bune
După doar 20 de minute de la ultima țigare ritmul inimi începe să scadă spre nivelul normal

După 2 ore ritmul cardiac și a tensiuni arteriale aproape ajunge în limite normale.

După 12 ore nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, iar oxigenul revine treptat la normal.

Riscul unui infarct este cu 70% mai mare la fumatori decât la nefumători. Dar doar după 24 de ore de la ultimul fum riscul unui infarct scade. Chiar dacă nu ai scăpat complet măcar te afli pe drumul cel bun.

După 48 de ore capacitatea dumneavoastră de a mirosi și de a gusta este îmbunătățită.

După 3 zile nicotina va fi eliminată complet din organism. Din păcate asta înseamnă că vor apărea unele simptome neplăcute.

Simpotomele care ar putea apărea sunt:
– dureri de cap
– stări de greață
– crampe
Pot apărea și simptome emoționale cum ar fi:
– anxietate
– tensiune
– frustrare
– somnolență
– probleme cu somnul

După 2-3 saptamâni condiția fizică vi se va îmbunătăți veți avea rezistența mai mare.

De la o lună până la 9 luni după ce ați renunțat la fumat plămâni dumneavoastră încep să se repare.

După un an fără țigări riscul unei boli de inima scade cu până la 50%.
După 5 ani de la renunțarea la țigări riscul de a avea un accident vascular cerebral este la fel ca la cineva care nu fumează.

Renunțarea la fumat are benefici fantastice pe termen lung, nefumătorii trăiesc 14 ani mai mult ca fumatorii.

Renunță astăzi la țigări și prelungeșteți viața fiind în același timp mai activ și mai sănătos.